خواص آرد بادام

کیک بادام که به کیک بادام نیز معروف است، میوه نارس درخت بادام است که خواص مفید زیادی دارد. برای آشنایی بیشتر با خواص و مضرات کیک بادام به ادامه مطلب بروید چیزی همراه باشید

خواص آرد بادام

تقویت استخوان ها

یکی از خواص مهم رب بادام این است که می تواند به سلامت و آب و هوای استخوان های بدن کمک کند. آرد بادام حاوی مقادیر زیادی فسفر است و به همین دلیل علاوه بر تقویت استخوان ها می تواند به تقویت دندان ها نیز کمک کند.

تقویت مغز

جالب است بدانید که مصرف آرد بادام می تواند به تقویت عملکرد مغز کمک کند. به دلیل وجود کارنیتین و ریبوفلاوین، مصرف آرد بادام علاوه بر سلامت کلی مغز می تواند به تقویت و بهبود عملکرد مغز و اعصاب کمک کند.

هضم را بهبود می بخشند

مصرف غذاهای غنی از فیبر می تواند به طور قابل توجهی به سلامت سیستم گوارش کمک کند. آرد بادام به دلیل وجود مقادیر زیاد فیبر رمی علاوه بر بهبود حرکات روده به هضم بهتر غذا کمک کرده و به طور کلی برای سلامت دستگاه گوارش مفید است.

خواص و فواید گوجه سبز برای دستگاه گوارش

گوجه سبز یکی از میوه هایی است که درصد فیبر بالایی دارد و به همین دلیل اگر …

ضد آفتاب طبیعی

جالب است بدانید که بادام به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی شناخته می شود و می تواند از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کند. همچنین مصرف بادام باعث نرمی و روشن شدن پوست می شود.

کاهش وزن و لاغری

حریره بادام حاوی مقداری چربی سالم و ضروری برای بدن است که علاوه بر کمک به چربی سوزی بیشتر باعث کاهش چربی های مضر در بدن می شود. البته تاثیر این خواص همراه با ورزش های سالم چندین برابر می شود.

درمان جوش و آکنه

اکثر جوش های روی پوست به دلیل عدم سم زدایی بدن ظاهر می شوند، تفاله بادام به عنوان یکی از میوه هایی که به عنوان سم زدای طبیعی بدن به حساب می آید، علاوه بر پاکسازی سموم بدن می تواند جوش و آکنه را نیز درمان کند.

جالب اینجاست که رب بادام به عنوان یک غذای پوستی در محافل دارویی و پزشکی شناخته می شود و تاثیر بسیار خوبی روی پوست دارد. برای بهترین و سریع ترین نتیجه، استفاده از ماسک های حاوی بادام توصیه می شود.

سلامت قلب

همانطور که در بالا ذکر شد، نخود حاوی چربی های سالمی است که برای سلامت کلی قلب ضروری است و علاوه بر کاهش کلسترول بد خون، خطر ابتلا به بیماری های مختلف قلبی را نیز کاهش می دهد.

دوره بارداری

آرد بادام به دلیل وجود مواد مغذی برای سلامت زنان باردار و جنین مفید است. جالب است بدانید که آرد بادام به غیر از کلسیم حاوی مقدار کافی آهن، فیبر و اسید فولیک است که همگی برای بارداری ضروری هستند.

از مشکلات رایج دوران بارداری می توان به کم خونی، یبوست، نقص جنین و مشکلات استخوانی اشاره کرد که مصرف آرد بادام علاوه بر حمایت از سلامت جنین می تواند در رفع تمامی این مشکلات مفید باشد.

کنترل قند خون

یکی دیگر از ویژگی های مهم بادام چگاله مصر این است که این میوه می تواند به کنترل سطح خون کمک کند. مغز بادام حاوی ترکیباتی است که می تواند ترشح هورمون انسولین را در بدن افزایش دهد و در نتیجه به کنترل سطح قند خون کمک کند.

از بین رفتن آرد بادام

مصرف بیش از حد

خوردن بیش از حد میوه ها یا غذاهای سالم می تواند مضر باشد و بادام نیز از این قاعده مستثنی نیست. اگر آرد بادام بیش از حد مصرف شود، به دلیل طبع سردی که دارد، مشکلاتی مانند حالت تهوع، اسهال و سردرد ایجاد می کند.